Наше опитування

Чи є у вас досвід приготування спиртних напоїв (будь-яких)?
Всього відповідей: 716

Популярні Статті

Пивна культура

Розвінчання міфу про калорійність пива

скільки калорій в пиві

Багато які любителі пива страждають від зайвої ваги. Звідси з'явився міф, що у пива висока калорійність і від нього сильно поправляються. Насправді ситуація складніша і вимагає роз'яснення. При правильному підході ожиріння пивоманам не загрожує.

В одній з минулих статей ми обговорювали питання, чому товстіють від пива. Тоді був зроблений висновок, що причиною зайвих кілограмів є не саме пиво, а продукти (чіпси, горішки, сосиски тощо), які з'їдаються разом з ним. По калорійності пиво мало відрізняється від більшості інших продуктів харчування, які вважаються нешкідливими для нашої фігури.

Калорійність спиртного пропорційна його міцності. Чим вище градус, тим більше енергетична цінність. Пиво є слабоалкогольним напоєм, тому кількість калорій в ньому мінімальна.

Калорійність пива коливається від 29 до 53 Ккал на 100 грам напою. Значний розкид викликаний різною міцністю і відмінностями в технології його виробництва. Світле пиво менш калорійне, ніж темне. У будь-якому випадку для денного раціону це зовсім невелика кількість калорій.

Наприклад, один літр пива за калорійністю дорівнює невеликому шоколадному батончику або літру коли. А енергетичну цінність пляшки об'ємом 0,5 літра можна порівняти з 50 грамами морозива. Калорійність одного гамбургера і порції картоплі фрі дорівнює 3-м літрам пива.

Серед всіх алкогольних напоїв пиво є найменш калорійним, так як у нього мінімальна міцність. Навіть у вина енергетична цінність в 2-3 рази вище. Виключати пінний напій зі свого раціону тільки з-за його калорійності немає сенсу (природно, якщо ви вживаєте його помірно).

Цікаво, що навіть у безалкогольному пиві є певна кількість калорій. Калорійність безалкогольного пива в середньому становить 33 Ккал, що теж дуже небагато.

Якщо хочете спалити набрані калорії, отримані від однієї пляшки пива об'ємом 0,5 л, тоді можна 23 хвилини покататися на велосипеді зі швидкістю 20 км/ч або ж побігати протягом 13 хвилин, розвиваючи швидкість 14 км/г.

калорії в пиві

серед усіх спиртних напоїв у пива сама низька калорійність

На закінчення ще раз повторюся: зайва вага не набирається від калорій, а від закусок до пива, які з'їдаються разом з ним. Якщо ви хочете схуднути, тоді в першу чергу раджу відмовитися від чіпсів, солоних горішків, риби та інших продуктів, що поєднуються з пивом.

Переглядів: 257 | Рейтинг: 0.0/0
Схожі статті
Всього коментарів: 0
avatar